5种方法将健康融入你的头发程序yabo app

把健康融入你的发型中yabo app 当我沉浸在我的健康游戏中时,yabo app我经常忽略的一件事是我的头发。哪一个是大错特错巨大的!-因为头发是终极配饰,一个你不能移除的(除非你德莱文涅)。所以,我没有无视我的锁,因为我的身体和灵魂更美好,我也开始把我的鬃毛融入到我的健康实践中。yabo app如果你想加入我,以下是一些想法:

1.锻炼时戴口罩

如果你正在上一门热瑜伽或灵魂周期课程,用滋养发膜加倍锻炼。你的头发已经汗流浃背了,所以当你的头发看起来并不重要的时候,也可以多任务处理。另外,之后你的身体和头发都会感觉100%!一些最喜爱的包括Ouai对待面膜光泽摩登的高光泽面膜,和基尔的橄榄果油发Pak.

2。汗液量大

我不了解你,但当我的头发是干净的,最糟糕的是,我是一个两三岁的女孩。幸运的是,我找到了一种更快到达那里的方法。很简单:如果你必须洗头,试着在你锻炼之前这么做(热瑜伽除外——想想轻微的出汗锻炼)。出汗将有助于创造体积,并将纹理带到你的末端,特别是如果它是在一个顶部结。是的,这将需要第二次淋浴(抱歉),但请记住,以美发的名义!

3.香精油

我很喜欢各种用途的精油在这里)而事实证明,有一些直接对你的头发有益的好处。下次打开扩散器的时候,考虑在你的头皮上摩擦这些东西:

  1. 茶树油有助于舒缓干燥,头皮发痒
  2. 洋甘菊油舒缓发炎,头皮发痒
  3. 柠檬油有助于管理头皮屑
  4. 杏仁油和蓖麻油有助于促进头发生长。

4。补充剂和食物

我非常认真地为我的皮肤吃喝,但事实是,我可以为我的头发做很多补充和饮食选择。三个想法:

  1. 超级食品:健康均衡的饮食反映在你的头发上,所以吃吧!多吃富含有益脂肪的食物,富含蛋白质,抗氧化剂和高密度维生素和矿物质含量:杏仁,鲑鱼,核桃扁豆、鳄梨,燕麦,红薯,胡萝卜,南瓜籽,浆果和绿叶蔬菜。
  2. 美容大厨胶原蛋白的内在美容提神为了给你每天额外的营养支持,美容大厨的胶原蛋白内美容提神是一种美味的有机食品,生物发酵益生菌浓缩物有助于对抗细胞损伤支持健康的皮肤,头发和指甲生长
  3. 复合维生素:如果你想看到你的头发和指甲长得更快,试着在你的日常饮食中添加多种维生素来促进生长。

5。按摩

按摩你的头皮不仅是释放压力的一种很好的方式,它还可以帮助刺激头发生长。下次你躺下的时候,好好按摩你的头,或者更好,让你的同伴帮你做!

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14评论

  1. 喜欢这些提示!老实说,生活中有太多的部分,你也可以融入更多的健康,yabo app这有点令人兴奋!我喜欢精油的概念,尤其是洋甘菊——听起来很舒缓。最近我试着给头发涂点油,让头发在两次洗头之间保持更长的时间,而且我每天早上都在用胶原蛋白。我也很想试着做护发面具!

    希望你今天过得愉快

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